日々出来る対策

生活習慣の改善

今までアレルギーに関していろいろお話をさせて頂きました。が、やはり根本的な問題となりうるのは、生活習慣そのものにあると思われます。仕事環境であったり、家庭環境であったりあなた自身を取り巻くいろんな環境が最終的に自身の体にいいのも悪いモノとなって吸収されるのだとおもいます。

たとえば、普段忙しいサラリーマンの人やなかなか決まった時間にご飯が食べれなかったりする人であれば、どうしても、生活のバランスがどうしてもバラバラになってきてしまいます。夜のお仕事をされている人であれば、明らかに朝と晩が逆になってしまうことになります。

そうするとどうしてご飯を食べる時間帯もふつうならば寝ている時間帯だとかになってしまい体の生活リズムがそれに慣れてしまうものです。ヒトの体は賢いもので、そのパターンに体を合わせようとするものです。例えば、[住めば都]っていう言葉もある通りで、最初は慣れない土地で生活をするという事へのプレッシャーなどで体が少し化学反応を起こします。

時間が経つに連れて徐々に体が慣れてくる正にその状態だと思います。ヒトの体(特に皮膚)もそのリズムに合わせて活動しますので、独特なリズムになってしまうとそのリズムに徐々にあわせて行こうとします。そういった時に、体調を崩して下痢や嘔吐といった症状に陥るのです。海外から見た日本人は、とてもよく働くといわれます。

そういう観点からすれば体を犠牲にしてまで働く必要があるのかという気もしなくないけれど、よく言えば、まじめで規律正しく控えめと言えるでしょう。仕事のリズムは誰しも変化させるのは難しいけれど、せめて食生活をアンバランスなものにするのではなくからだの栄養の事を考えたものを摂取して頂きたい。